Aktivnost na delovnem mestu preprečuje številne deformacije sodobnega časa, ki ga povzroča sedenje in prav tako telo oskrbi s kisikom, ki je nujen za nemoteno umsko delo. Že s 15 minutno aktivno prekinitvijo dela pripomoremo k boljši koncentraciji in posledično večji storilnosti. Strokovno vodena aktivnost omogoča pravilno in varno aktivacijo mišic, ki pri sedečemu delu atrofirajo, kar posledično povzroča številna nelagodja in bolečine.

Za udeležbo na 15 min aktivnem odmoru ne potrebujete športne opreme, ker je program zasnovan prav za aktivnost v pisarni in za rekvizit uporabimo mizo in stol. Programa se lahko udeležijo tudi posamezniki z določenimi omejitvami, deformacijami ali kroničnimi boleznimi, ker je prav kineziolog strokovnjak za prilagoditev programa vsakemu, ki se sooča s omenjenimi omejitvami.

Vsekakor! Večina podjetji se odloča prav za kineziološke minute na daljavo, ker se tako lahko priključijo tudi posamezniki, ki delajo od doma ali sodelavci iz podjetja s sedežem v tujini. Iz svojega delovnega mesta se priključite enostavno s klikom na povezavo in že ste povezani s kineziologom iz Fitnes klinike, ki vodi program iz Virtualne telovadnice.

Neaktiven življenjski slog pa za sabo pušča številne negativne posledice tako na našem fizičnem telesu kot duševnem zdravju. Ko temu prištejemo še pogosto izpostavljenost stresnim situacijam, dobimo dobitno kombinacijo fizičnih, doživljajskih in psihičnih ter socialnih motenj. Sodobni čas tako prinaša novo razumevanje zdravja, ki v formulo vključuje predvsem individualno odgovornost.
Na svoje zdravje z odgovornim ravnanjem pomembno vpliva posameznik sam, poleg tega pa lahko veliko prispevajo tudi delovne organizacije, ki spodbujajo zaposlene k zdravemu življenjskemu slogu.

Zasebna kineziološka vadba poteka v skupini štirih vadečih in poleg zasebnosti, osebnega pristopa s prilagojenim programom posamezniku vplivamo tudi na aktivno povezovanje med udeleženci s pridihom »teambuildinga«.